Le Ricette di Luigi Farina - Blogger

Luigi Farina alias Il Cuochino

Farfalle con sgombro e punte di asparagi

Pastasciutte

Farfalle con sgombro e punte di asparagi

Ingredienti:

80 g di farfalle
sgombro sott'olio una confezione da g 120 (equivalente a g 80 di prodotto sgocciolato);
50 g di punte di asparagi;
un cucchiaio di olio extravergine di oliva;
uno spicchio d'aglio;
sale q.b.

Esecuzione:

Lessate gli asparagi e privateli del gambo; tagliate a pezzetti le teste e scottatele in padella con l'olio ed uno spicchio d'aglio. Eliminate l'aglio, mettetele in una ciotola e aggiustate con il sale. Bollite la pasta in abbondante acqua salata. Scolate la pasta quando è ancora al dente ed unitela al condimento.

Note:

LA SCHISCETTA PER I BRAINSTORMING CREATIVI
ricetta allegata all'indagine DOXA: Il tonno in scatola protagonista della pausa pranzo

Il commento del Prof. Migliaccio
"È un piatto completo di nutrienti energetici e ricco di vitamine e sali minerali. L'apporto di carboidrati complessi consente di mantenere la glicemia costante durante il brainstorming e di evitare "cali di zuccheri" che fanno perdere la giusta attenzione e la creatività. Lo sgombro apporta elevate quantità di ferro necessario per trasportare ossigeno al cervello e a tutti i tessuti; fornisce, inoltre, ottime quantità di selenio che mantengono tutte le cellule "giovani e funzionali".

La food blogger Giulia Scalpaleggia
"Colori, forme, idee scollegate e nuovi progetti. Per un brainstorming creativo dobbiamo rimanere leggeri, ma attivi e pronti a cogliere l'ispirazione. Portatevi nella schiscetta un po' di pasta con sgombro e asparagi, e la prossima idea geniale sarà la vostra!"